Stały kontakt
„Indywidualne podejście do klienta, dobrze rozpisany plan treningowy, stały kontakt z trenerem.”
Marek Łukaszyński
Trenuje Cię Mistrz Europy · Tarragona 2026
Pływaj.
Jedź.
Biegnij.
Wygrywaj.
Opieka triathlonowa online: jeden plan dla trzech dyscyplin, analiza każdego treningu i trener, który wie, jak smakuje meta Mistrzostw Europy.
Pierwszy plan w 3 dniAnaliza każdego treninguWebinar dla zawodników co miesiąc
Dla kogoPoznajesz się
Poznajesz się
w którymś z nich?
PROFIL A
Pierwszy triathlon
Chcesz bezpiecznie i pewnie ukończyć pierwszy start, bez zgadywania, ile pływać, a ile jeździć.
PROFIL B
Biegacz, który przechodzi na tri
Masz mocną bazę biegową. Teraz trzeba dołożyć wodę i rower tak, żeby bieg nie ucierpiał.
PROFIL C
Walka o podium w kategorii
Celujesz w wynik, kwalifikację albo start w barwach Polski. Liczy się każda sekunda w strefie zmian.
Mówią zawodnicy
Wszystkie opinie (15) →„Bartek to świetny Trener i wspaniały człowiek. Ddoprowadził mnie z wyniku 33:36 do 32:44 na 10km w zaledwie 6 miesięcy, od tej pory zaufałem mu bezgranicznie. Powiem krótko właściwy człowiek na właściwym miejscu. Gorąco polecam”
Damian Dyduch„Bartek to świetny trener, ma profesjonalne podejście i ogromną wiedzę. Nauczył mnie, że odpoczynek jest tak samo ważny jak trening, dzięki czemu kontuzje omijają mnie z daleka. Zawsze służy dobrą radą i dba o dobre przygotowanie do zawodów. Współpraca z nim układa się fenomenalnie i przynosi efekty, już w pierwszym starcie pod jego opieką poprawiłem swoją życiówkę na 10 km. Polecam, super trener.”
Martin SobotaJak wygląda współpracaPierwszy plan
Pierwszy plan
w ciągu 3 dni
T1AnkietaPoziom sportowy, dotychczasowy trening, czas i cele.
T2Mail powitalnyWszystko na start i lista badań krwi z protokołem.
T3Plan w 3 dniPierwszy plan w ciągu 3 dni od ankiety. Ustalamy cele.
T4Trenujesz, ja analizujęKażdy wykonany trening widzę na bieżąco i komentuję.
T5Kontrola co tydzieńAnaliza, komentarz i zmiany planu, gdy trzeba.
Co dostajesz
Wszystko, czego potrzebujesz do mety
Jedna strategia treningowa zamiast trzech osobnych planów, które walczą ze sobą o Twoją regenerację.
Zobacz ceny →01
Ankieta na startPoznaję Twój poziom sportowy, dotychczasowy trening, możliwości czasowe i cele.
02
Badania krwi z protokołemLista zalecanych badań z dokładnym protokołem. Analizujemy wyniki i w razie potrzeby ustalamy suplementację.
03
Pierwszy plan w 3 dniPlan treningowy dostajesz w ciągu 3 dni od wypełnienia ankiety.
04
Każdy trening przeanalizowanyPływanie, rower i bieg w jednym planie. Widzę każdy trening, komentuję go i wprowadzam zmiany, a wszystko masz w aplikacji TrainingPeaks.
05
Kontrola minimum raz w tygodniuGdy coś wymaga reakcji, kontaktujemy się i modyfikujemy trening.
06
Wsparcie asystentki MartyPomoc przy zmianach organizacyjnych i przesunięciu treningu, gdy jestem chwilowo niedostępny.
07
Webinar raz w miesiącuZamknięte spotkanie dla zawodników StajniakTeam.
08
Grupa StajniakTeam na WhatsAppieZamknięta grupa zawodników, najważniejsze informacje i materiały.
Pakiety - triathlonWybierz poziom
Wybierz poziom
współpracy
Miesiąc, 3 albo 6 miesięcyBezpieczna płatność online
Za 3 i 6 miesięcy płacisz z góry za cały okres. W pakietach Współpraca online i Premium: 5% taniej za 3 miesiące i 10% taniej za 6 miesięcy.
KONTAKT RAZ W MIESIĄCU
Plan treningowy
Indywidualny plan na pływanie, rower i bieganie dla osób, które chcą realizować go przede wszystkim samodzielnie.299 zł/ mies.
- Indywidualny plan triathlonowy na miesiąc
- Plan obejmujący pływanie, kolarstwo i bieganie
- Analiza realizacji planu co tydzień
- Komentarze i wskazówki treningowe
- Możliwość modyfikacji planu w razie potrzeby
- Kontakt z trenerem raz w miesiącu: e-mail lub WhatsApp
- Dodatkowy kontakt, gdy sytuacja wymaga reakcji (kontuzja, problemy z realizacją planu, nieprzewidziane zmiany), także z inicjatywy trenera
- Dostęp do zamkniętych webinarów dla zawodników StajniakTeam
- Dostęp do zamkniętej grupy StajniakTeam na WhatsAppie
Polecany
KONTAKT 2 RAZY W MIESIĄCU
Współpraca online
Dla triathlonistów, którzy potrzebują regularnego prowadzenia, analizy treningów i bieżącego kontaktu z trenerem.399 zł/ mies.
- Indywidualny plan obejmujący pływanie, kolarstwo i bieganie, na miesiąc
- Regularna analiza realizacji planu co tydzień
- Komentarze i wskazówki do treningów
- Bieżące modyfikacje planu w razie potrzeby
- Kontakt z trenerem dwa razy w miesiącu: e-mail lub WhatsApp
- Dostęp do zamkniętych webinarów dla zawodników StajniakTeam
- Dostęp do zamkniętej grupy StajniakTeam na WhatsAppie
KONTAKT CO TYDZIEŃ + TELEFON
Premium
Najbardziej kompleksowa forma współpracy triathlonowej: częsty kontakt, konsultacje telefoniczne i bardzo elastyczne prowadzenie.499 zł/ mies.
- Indywidualny plan obejmujący pływanie, kolarstwo i bieganie, na miesiąc
- Szczegółowa analiza wszystkich realizowanych treningów co tydzień
- Bieżące komentarze i wskazówki
- Możliwość szybkiego wprowadzania zmian w planie
- Kontakt z trenerem minimum raz w tygodniu lub częściej, w zależności od potrzeb
- Konsultacje telefoniczne oraz kontakt przez e-mail i WhatsApp
- Dostęp do zamkniętych webinarów dla zawodników StajniakTeam
- Dostęp do zamkniętej grupy StajniakTeam na WhatsAppie
Dlaczego ten trener
Nie uczy z książki.
Nie uczy z książki.
Sprawdza na sobie.
Mistrz Europy i 5. zawodnik Mistrzostw Świata w triathlonie w kategorii 35-39 (dystans olimpijski, 2026), brązowy medalista Mistrzostw Polski w duathlonie. Magister wychowania fizycznego i dyplomowany trener lekkiej atletyki.
ME TARRAGONA 2026
1. miejsce AG
1. miejsce AG
MŚ PONTEVEDRA 2026
5. miejsce AG
5. miejsce AG
Pytania
przed
startem
Czy nadaję się, jeśli dopiero zaczynam triathlon?
Tak. Współpracę zaczynamy od ankiety: poznaję Twój poziom, dotychczasowy trening, możliwości czasowe i cele, a plan powstaje pod nie.
Czym różnią się pakiety?
Wszystkie pakiety obejmują trzy dyscypliny (pływanie, kolarstwo i bieganie), plan na miesiąc i analizę realizacji co tydzień. Różnią się częstotliwością kontaktu i szczegółowością analizy. Plan treningowy (299 zł): kontakt raz w miesiącu przez e-mail lub WhatsApp, a gdy sytuacja wymaga reakcji, także dodatkowo. Współpraca online (399 zł): kontakt dwa razy w miesiącu. Premium (499 zł): kontakt minimum raz w tygodniu lub częściej oraz konsultacje telefoniczne.
Jak szybko dostanę pierwszy plan?
W ciągu 3 dni od wypełnienia ankiety. Wcześniej dostajesz maila powitalnego ze wszystkimi informacjami na start.
Gdzie realizuję plan?
W aplikacji TrainingPeaks. Na bieżąco widzę wykonane treningi, analizuję je i komentuję. Minimum raz w tygodniu sprawdzam realizację planu każdego zawodnika.
Co, jeśli wypadnie mi trening albo zachoruję?
Plan jest modyfikowany w razie potrzeby, a przy zmianach organizacyjnych, np. przesunięciu treningu, pomaga też moja asystentka Marta.
Jak wygląda plan treningowy?
Każdy trening jest dokładnie rozpisany i wyjaśniony, tak aby zawodnik wiedział, co i w jaki sposób ma wykonać. Do wybranych treningów dołączone są również filmy instruktażowe.
Pływanie: ćwiczenia techniczne oraz zadania oparte na określonych czasach i tempie pływania.
Rower: intensywność określana na podstawie mocy (watów) lub tętna.
Bieganie: treningi opierają się przede wszystkim na tempie biegu, a w razie potrzeby również na tętnie.
Wszystko dostosowane indywidualnie do możliwości i poziomu zawodnika.
Twoja meta.
Twój rekord.
Pierwszy plan w ciągu 3 dni od wypełnienia ankietyZaczynam - od 299 zł/mies.Najpierw porozmawiajmytel. 534 275 802
Opieka triathlonowaod 299 zł / mies.
Wybierz pakiet