Maraton · progres w 7 latRekord życiowy poprawiony o 14:03.
Wiesław Pyra
Zobacz, jak poprawiły się wyniki moich zawodników.
Jestem trenerem biegania i triathlonu. Pierwszych zawodników zacząłem prowadzić jeszcze jako student, a od tamtego czasu przez StajniakTeam przewinęły się setki osób: od stawiających pierwsze kroki w sporcie po zawodników walczących o medale Mistrzostw Polski.
Dla mnie najważniejszy jest Twój rozwój, niezależnie od poziomu, z którego zaczynasz. Pierwsze ukończone zawody, nowa życiówka, podium czy medal: plan budujemy pod Twój cel i Twój kalendarz.
Poznaj mnie bliżej →
Maraton · progres w 7 latRekord życiowy poprawiony o 14:03.
Wiesław Pyra
10 km · progres w 13 miesięcyRekord życiowy poprawiony o 8:13.
Martyna Rybczyńska
10 km · progres w 3 lataRekord życiowy poprawiony o 6:04.
Patryk Śliwka
10 km · progres w 6 miesięcyRekord życiowy poprawiony o 5:52.
Bartłomiej Domański
10 km · progres w 4 lataRekord życiowy poprawiony o 4:57.
Katarzyna Wrotecka
10 km · progres w 11 miesięcyRekord życiowy poprawiony o 0:59.
Mariusz PupekOd ankiety do pierwszego treningu. Tak wygląda start współpracy.
Poznaję Twój poziom, dotychczasowy trening, czas i cele.
Wszystko na start i lista badań krwi z protokołem.
Pierwszy plan w ciągu 3 dni od ankiety. Ustalamy cele.
Każdy wykonany trening widzę na bieżąco i komentuję.
Minimum raz w tygodniu sprawdzam plan i reaguję.
Ty realizujesz trening. Ja dbam o to, żeby plan prowadził Cię w odpowiednim kierunku, i reaguję, kiedy trzeba coś zmienić.
Zobacz pakiety →Plan, który zmienia się razem z Tobą. Co tydzień sprawdzam, jak trenujesz, i dopasowuję kolejne treningi do Twojej formy, zdrowia i kalendarza.
Zobacz pakiety →Trzy pytania i gotowa podpowiedź z ceną.
1/3 · Co trenujesz?
Kliknij odpowiedź, która do Ciebie pasuje
Plan na miesiąc, analiza realizacji co tydzień i kontakt z trenerem średnio raz na dwa tygodnie przez e-mail lub WhatsApp.
Zobacz ten pakiet →Odpowiedz na pytania po lewej.Bieganie albo triathlon, sam plan albo pełna współpraca z trenerem. Każda oferta ma swoją stronę z pakietami i cenami.
Slow motion
Slow motion
Slow motionWspólny trening na stadionie lekkoatletycznym w Opolu pod okiem trenera. Dla każdego poziomu, od początkującego do zaawansowanego.
Szczegóły i zapisy →
Trenuję zawodników tak, jak trenuję siebie: z planem, kontrolą i konkretnym celem na starcie.





Wiem, jak smakuje trening pod konkretny start, bo sam regularnie trenuję i startuję: od Mistrzostw Polski w biegach po Mistrzostwa Europy i Świata w triathlonie. Jestem magistrem wychowania fizycznego (Politechnika Opolska), dyplomowanym trenerem lekkiej atletyki i instruktorem przygotowania siłowego.
„Bartek to świetny Trener i wspaniały człowiek. Doprowadził mnie z wyniku 33:36 do 32:44 na 10km w zaledwie 6 miesięcy.”
Damian Dyduch„Indywidualne podejście do klienta, dobrze rozpisany plan treningowy, stały kontakt z trenerem.”
Marek Łukaszyński„Od półtora roku jestem pod okiem Bartka który układa mi plan treningowy. Od tego czasu zrobiłem duże postępy. Bartek doprowadził mnie do złamania 40 min na 10 km. Półmaraton 1:30:38 i Maraton 3:29:04. Są to wyniki moje, lecz wielka jest to zasługa Bartka. Chciałbym aby każdy na swojej drodze spotkał takiego Kolegę, Przyjaciela i Trenera jaki jest Bartek Stajniak.”
Michał Kruszelnicki„Bartek Stajniak. To bardzo dobry trener, ale także świetny przyjaciel. Współpracuję z nim ponad 4 lata. Dzięki niemu pokonałem swoje słabości i w końcu uwierzyłem w siebie osiągając naprawdę bardzo dobre wyniki w bieganiu. Zaczynając z nim współpracę biegałem ponad 40 min. na 10km, a dziś biegam 33 min. Bartek czyli nasz „Tajny” jest trenerem, który nigdy się nie poddaje. Zawsze dąży do zamierzonego celu i mega motywuje. Jednym słowem pełen profesjonalizm. :)”
Mateusz Michalak„Bartek to świetny trener, ma profesjonalne podejście i ogromną wiedzę. Nauczył mnie, że odpoczynek jest tak samo ważny jak trening, dzięki czemu kontuzje omijają mnie z daleka. Zawsze służy dobrą radą i dba o dobre przygotowanie do zawodów. Współpraca z nim układa się fenomenalnie i przynosi efekty, już w pierwszym starcie pod jego opieką poprawiłem swoją życiówkę na 10 km. Polecam, super trener.”
Martin Sobota„Wystarczyło 6 miesięcy treningów pod okiem Bartka, aby nadrobić utraconą przed trzema laty formę. Pod jego okiem nie doznałem żadnej kontuzji, a jak trenowałem sam, to różnie z tym bywało. Nabrałem wiary, że nowe życiówki jeszcze przede mną. Współpraca układa się znakomicie. Plan układany jest tak, aby dopasować się do życia rodzinnego i zawodowego oraz aktualnej dyspozycji. Polecam Bartłomieja Stajniaka!”
Marcin Arciszewski„Bartek Stajniak bardzo profesjonalnie podchodzi do prowadzenia zawodników. Podczas układania planów bierze pod uwagę wiele czynników i indywidualnie dobiera treningi pod zawodnika. Ważne jest dla niego, by zawodnik czuł się komfortowo, nie nabawił się kontuzji. Ważny dla niego jest człowiek. Takiego trenera ze świecą szukać”
Agata Pietroszek„Jeżeli ktoś myśli o pracy z trenerem, to nie znajdzie lepszego niż Bartek. To, co go wyróżnia, to sumienność, konkret i to, że jest wymagający, bez tego nie osiągnie się żadnych wyników. Jest osobą która potrafi mobilizować do pracy”
Anna MufazałówTak. Współpracę zaczynamy od ankiety, w której poznaję Twój poziom, dotychczasowy trening, czas i cele. Plan powstaje pod Ciebie, niezależnie od tego, czy celem są pierwsze zawody, czy medal Mistrzostw Polski.
Pierwszy plan dostajesz w ciągu 3 dni od wypełnienia ankiety.
Minimum raz w tygodniu sprawdzam realizację planu każdego zawodnika. Jeżeli coś wymaga reakcji, kontaktujemy się i zmieniamy trening.
W obu dyscyplinach są trzy poziomy: Plan treningowy, Współpraca online i Premium. Różnią się częstotliwością kontaktu z trenerem. Jeśli nie wiesz, który wybrać, napisz, a podpowiem.
Każdy trening jest dokładnie rozpisany i wyjaśniony, tak aby zawodnik wiedział, co i w jaki sposób ma wykonać. Do wybranych treningów dołączone są również filmy instruktażowe.
Pływanie: ćwiczenia techniczne oraz zadania oparte na określonych czasach i tempie pływania.
Rower: intensywność określana na podstawie mocy (watów) lub tętna.
Bieganie: treningi opierają się przede wszystkim na tempie biegu, a w razie potrzeby również na tętnie.
Wszystko dostosowane indywidualnie do możliwości i poziomu zawodnika.

Meta to tylko ostatnie metry. Wszystko, co na niej widać, powstaje wcześniej, trening po treningu.
Zobacz pakiety →Wybierz pakiet albo napisz, a pomogę Ci zdecydować.