Opis
Zaliczka na zimowy OBÓZ Biegowy
( wpłata zaliczki jest równoznaczna z rezerwacją miejsca na obozie)
Termin 👉 (07-10 marzec)
➡ Miejsce 👉 Szklarska Poręba hotel Górnicza Strzecha
➡ Wyżywienie 👉 3 posiłki dziennie: dla sportowców
➡ Trener 👉Stajniak Bartek
PLAN OBOZU
Czwartek godz. 17:00 (kolacja) - niedziela godz. 14:00 (śniadanie - obiad)
CZWARTEK
17:00 - trening biegowy + sprawność
19:00 - kolacja
19:30 - oficjalne otwarcie + integracja
PIĄTEK
6:30 - Rozruch + sprawność ( rolowanie + praca nad mobilizacją + rozciąganie )
7:30 - Śniadanie
10:00 - trening biegowy lub szosowy ( bieg po górach ( góry Izerskie )
13:30 - obiad
16:00 - trening biegowy ( rozbieganie + technika biegania )
19:00 - kolacja
20:45 - spotkanie integracyjne
SOBOTA
6:30 - Rozruch + gimnastyka
7:30 - Śniadanie
10:00 - trening biegowy lub szosowy ( bieg po reglach )
13:30 - obiad
16:00 - trening biegowy ( rozbieganie + trening funkcjonalny)
19:00 - kolacja
20:45 - spotkanie integracyjne
NIEDZIELA
7:30 - Śniadanie
10:00 - Trening na bieżni ( akcent)
13:00 - obiad i pożegnanie
UWAGI KOŃCOWE:
- W przypadku szczególnych wymagań posiłków możliwe jest dopasowanie diety,
- istnieje możliwość dołączenia w trakcie obozu lub wcześniejsze przebycie, szczegóły bedą ustalane indywidualnie,
- na obóz można zabrać osobę towarzyszącą, która nie będzie brała udziału na treningach ( cena około -25%),
- wpłacona zaliczka nie podlega zwrotowi, tylko przechodzi na kolejny termin obozu,
- pozostała część kwoty będzie do uregulowania w trakcie obozu,
-koszt całego obozu od czwartku kolacji do obiadu w niedziele 1199zł,
W razie wszelkich pytań służymy pomocą.