Opis
ZIMOWY OBÓZ CAMPPROGRESS
Termin 👉 26-29 Styczeń 2023
➡ Miejsce 👉 Szklarska Poręba hotel Górnicza Strzecha
➡ Wyżywienie 👉 3 posiłki dziennie: dla sportowców
➡ Trener 👉Stajniak Bartek
PLAN OBÓZU
Czwartek godz 17:00 (kolacja) - niedziela godz. 14:00 (śniadanie - obiad)
CZWARTEK
17:00 - trening biegowy + sprawność
19:00 - kolacja
19:30 - oficjalne otwarcie + integracja
PIĄTEK
6:30 - Rozruch + sprawność ( rolowanie + praca nad pobilizacją + rozciąganie )
7:30 - Śniadanie
10:00 - trening biegowy ( bieg po górach ( góry Izerskie )
13:30 - obiad
16:00 - trening biegowy ( rozbieganie + technika biegania )
19:00 - kolacja
20:00 - wykład temat 1) metodyka polepszania wydolności fizycznej 2) Jak się motywować?
20:45 - spotkanie integracyjne
SOBOTA
6:30 - Rozruch + pilates
7:30 - Śniadanie
10:00 - trening biegowy ( bieg po reglach )
13:30 - obiad
16:00 - trening biegowy ( rozbieganie + trening funkcjonalny)
19:00 - kolacja
20:00 - wykład temat - jak się motywować do treningów?
20:45 - spotkanie integracyjne
NIEDZIELA
6:30 - Rozruch + sprawność ( rolowanie + praca nad pobilizacją + rozciąganie )
7:30 - Śniadanie
10:00 - trening biegowy ( akcent na stadionie )
13:30 - obiad
14:00 - pożegnanie i zakończenie obozu
UWAGI KOŃCOWE:
- W przypadku szczególnych wymagań posiłków możliwe jest dopasowanie diety,
- istnieje możliwość dołączenia w trakcie obozu
- Na obóz można zabrać osobę towarzyszącą, która nie będzie brała udziału na treningach ( cena -25%)
W razie wszelkich pytań służymy pomocą.