Termin 👉 29 Sierpień - 1 Września 2024
( Czwartek godz 17:00 ( kolacja ) - niedziala godz. 14:00 (obiad )
➡ Miejsce 👉 Szklarska Poręba hotel Górnicza Strzecha
➡ Wyżywienie 👉 3 posiłki dziennie dla sportowców
➡ Koszt 1299zł ( zawodnicy Stajniak Team 1199zł)
➡ Trener 👉Stajniak Bartek
W ofercie:
👉 treningi biegowe
👉 trening poprawy techniki biegania
👉 trening funkcjonalny
👉 trening odnowy biologicznej
👉 Dla zainteresowanych trening na szosie
PLAN OBÓZU
CZWARTEK
17:00 - trening biegowy + sprawność
19:00 - kolacja
19:30 - oficjalne otwarcie + integracja
PIĄTEK
6:30 - Rozruch + sprawność ( rolowanie + praca nad pobilizacją + rozciąganie )
7:30 - Śniadanie
10:00 - trening biegowy ( bieg po górach ( góry Izerskie )
13:30 - obiad
16:00 - trening biegowy ( rozbieganie + technika biegania )
19:00 - kolacja
20:00 - integracja oraz pogadanka o bieganiu
SOBOTA
6:30 - Rozruch + pilates
7:30 - Śniadanie
10:00 - trening biegowy ( bieg po reglach )
13:30 - obiad
16:00 - trening biegowy ( rozbieganie + trening funkcjonalny)
19:00 - kolacja
20:00 - integracja oraz pogadanka o bieganiu
NIEDZIELA
6:30 - Rozruch + sprawność ( rolowanie + praca nad pobilizacją + rozciąganie )
7:30 - Śniadanie
10:00 - trening biegowy ( akcent na stadionie )
13:30 - obiad
14:00 - pożegnanie i zakończenie obozu
UWAGI KOŃCOWE:
- W przypadku szczególnych wymagań posiłkow możliwe jest dopasowanie diety,
- istnieje możliwość dołączenia w trakcie obozu
- Na obozie bedziemy, już od 23 sierpnia więc, można wcześniej dołączyć. Koszt za każdą dodatkową dobę 270zł
- Za pokój 1 osobowy będzie dodatkowa opłata za każda dobe w wysokości 30zł
- Do ceny za obóz trzeba doliczyś koszt opłaty miejskiej w wysokości 3,20zł za dobe.
- wszelkie dodatkowe informacje udzielam mailowo lub osobiście
W razie wszelkich pytań służymy pomocą.
